Reiki und VAGUS-Nerv Balance

mit Barbara Rotraud Fischer und Erna Janisch
Offen für alle Reiki-SchülerInnen
An diesem Tag beschäftigen wir uns mit Möglichkeiten, um unseren vorderen VAGUS-Nerv zu aktivieren, d.h. wir lernen unser Nervensystem zu ent-spannen und uns in ein Gefühl der Sicherheit, des Wohlbefindens und der Verbundenheit zu bringen. Dabei lassen wir uns in unserem Körper und im Jetzt ankommen.
Es erwarten dich:
- Hintergrundinformationen zum Nervensystem und speziell zur Funktion des VAGUS Nervs
- Gezielte Übungen
- Zum Erspüren und Aktivieren der Schlüsselstellen und Körperregionen unseres vorderen VAGUS-Nervs
- Für die Ent-spannung über unsere ATMUNG inkl. einer Reset-Übung, die auch bei Panik-Attacken hilft
- Zu deiner Körper-WAHR-nehmung
- Rosenberg Übung zum Lösen tiefer Streßmuster
- Ausgewähltes QIGONG: Die Atemharmonisierung
- zum Er- und Beleben der Atemräume
- um das Zusammenspiel von Yin & Yang auszuloten als Spiegel unseres Nervensystems – Yin = Ruhe/Parasympathikus & Yang = Aktivität/Sympathikus
- zur Standortbestimmung unseres Gemütszustands und Innenschau
- Außerdem:
- Einsatz von Tönen
- Geführte Meditationen
Foto: © Susanne Grunsky